Manfaat Positif Sering Mendengar Musik Sebelum Tidur

KelasMusik.Com – Musik dapat berpengaruh besar terhadap kehidupan kita. Hal ini dikarenakan banyak jenis musik yang dapat membantu Anda dalam menyembuhkan rasa sakit, bermanfaat untuk kesehatan baik secara fisik maupun psikis. Oleh karena itu, Anda harus mengetahui banyak sekali manfaat positif sering mendengar musik sebelum tidur.

Jenis musik terdiri atas berbagai macam, salah satunya adalah musik klasik. Musik klasik dapat memberikan efek positif bagi Anda. Hal ini dikarenakan jenis musik tersebut dapat memberikan efek membangkitkan perasaan, kinerja otak meningkat dan mempengaruhi suasana hati, kehidupan Anda dan lain – lain.

Manfaat Mendengarkan Musik Sebelum Tidur

Salah satu aktivitas yang dapat Anda lakukan sebelum tidur adalah mendengarkan musik. Ternyata banyak sekali manfaat yang dapat Anda rasakan saat mendengarkan musik sebelum tidur. Berbagai hasil penelitian telah membuktikan bahwa mendengarkan musik memberikan efek meningkatkan kesehatan baik kesehatan mental maupun fisik dan menjadikan tubuh Anda lebih rileks.

Berikut ini adalah beberapa manfaat mendengarkan musik sebelum tidur yang dapat Anda jadikan sebagai sumber referensi:

  1. Membantu agar tidur Anda lebih baik dan nyenyak

Anda dianjurkan untuk mendengarkan musik sebelum tidur agar tidur Anda lebih berkualitas. Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa dengan mendengarkan musik sebelum tidur dapat membantu mengatasi permasalahan tidur seperti insomnia.

Mendengarkan musik dapat menyebabkan pikiran menjadi lebih tenang dengan demikian tidur Anda akan lebih nyenyak dan tidur Anda lebih berkualitas. Hal ini menjadikan Anda saat bangun tidur akan merasa lebih nyaman.

Selain itu,  dengan mendengarkan musik juga dapat menjadikan Anda tampil lebih bahagia. Sebuah penelitian yang dilakukan pada orang yang suka musik yang mana orang tersebut diberi perlakuan penyuntikan zat radioaktif setelah mendengarkan musik maka secara  biologis dapat merangsang munculnya emosi yang membuat Anda bahagia dan gembira.

  1. Mendengarkan musik dapat mengurangi depresi

Banyak orang yang mengalami depresi, beberapa diantara mereka juga menderita insomnia. Namun, Anda jangan khawatir karena Anda dapat mengatasi permasalahan Anda dengan mendengarkan musik.

Hal senada seperti diungkapkan dalam  hasil penelitian yang menyatakan bahwa dengan sering mendengarkan musik sebelum tidur dapat membantu menurunkan depresi dibandingkan mereka yang tidak mendengarkan musik.

  1. Mengurangi Stress

Mendengarkan musik sebelum tidur juga dapat mengurangi tingkat stress seseorang. Hal ini dikarenakan dengan mendengarkan musik maka kadar hormon kortisol yang menyebabkan stress menurun.

Stress juga dapat menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit. Oleh karena itu, Anda harus menjaga tubuh Anda agar tidak stress sehingga tubuh Anda selalu sehat jasmani dan rohani.

  1. Mendengarkan musik dapat mempertajam memori di otak

Hasil penelitian menunjukkan bahwa musik membantu dalam meningkatkan seseorang mengingat suatu pesan yang diterimanya. Hal ini dikarenakan suara yang sinkron dengan ritme pada otak yang lambat maka dapat membantu ritme otak meningkat. Kondisi tersebut dapat meningkatkan daya ingat dan kualitas tidur.

  1. Sebagai obat untuk menghilangkan rasa sakit

Manfaat positif sering mendengar musik sebelum tidur yaitu dapat menghilangkan rasa sakit. Hal ini dikarenakan saat seseorang mendengarkan musik dapat merangsang pembentukan  endorfin di dalam tubuh. Fungsi endorfin antara lain adalah untuk meredakan nyeri, mengatasi stress, mempengaruhi sel otak dan lain – lain.

Mendengarkan musik juga dapat mengurangi rasa sakit pasien sebelum melakukan operasi bedah. Dengannya juga dapat menenangkan saat Anda beristirahat setelah selesai operasi sehingga tubuh menjadi rileks.

Seni Musik Dapat Meningkatkan Kreativitas Dan Prestasi

KelasMusik.Com – Salah satu tujuan dari seni musik adalah untuk memberi kesempatan untuk dapat berekspresi, berkreasi menciptakan harmoni dan menciptakan keindahan dengan keterampilan dalam suatu musik dari berbagai jenis alat musik. Dengan begitu dapat membekali diri untuk terampilan dalam bermusik, memiliki pengetahuan dan kecakapan diri yang dapat digunakan untuk masa depan yang lebih terampil dan juga memiliki kepribadian yang ahli dalam bermusik.

Semakin kita menyatu dengan musik atau musik menjadi bahagian dari keseharian kita tentu akan membuat kita semakin kreatif dalam bidang musik tersebut.

  • Belajar seni musik

Saat belajar musik, pada saat itu juga kita diajarkan menjadi seseorang yang memiliki kemampuan yang lebih dari sebelumnya. Banyak pelajaran penting yang kita dapatkan yang membuat kita untuk berfikir lebih kritis.

Mempelajari musik ada tahap atau performa yang dilakukan untuk mengenali tentang alat musik dan juga tentang bagaimana cara untuk memainkan lat musik tersebut. Sehingga membantu kita untuk berinteraksi dan berkomunikasi dengan alat musik.

Melalui tahapan-tahapan yang dilakukan kita juga menjadi memiliki pemikiran terbuka tentang musik dan pengetahuan yang lebih luas khususnya dibidang musik. Sehingga dengan pemikiran-pemikiran tersebut membentuk kita menjadi seseorang yang kreatif dan inovatif menciptakan suatu karya.

Seni musik menjadi salah satu karya terindah yang sangat mengagumkan yang tercipta melalui setiap bunyi alat musik yang disusun menjadi suatu harmoni indah yang tidak lepas dari setiap keseharian manusia.

  • Hal penting dari seni musik sehingga dapat meningkatkan kreativitas dan prestasi

Seni musik menjadi suatu kebutuhan dimana setiap keadaan dapat dirasakan dan dinikmati oleh masyarakat. Bisa dikatakan bahwa seni musik menjadi suatu kebutuhan untuk memberi warna dalam keseharian masing-masing saat melakukan aktivitas.

Sisi positif yang paling menonjol dari pemain musik atau musisi adalah selain bisa memainkan beberapa alat musik namun juga dapat mencurahkan setiap ide atau perasaannya dengan kreatif kesuatu karya dan bisa menikmati setiap musik yang diciptakan.

Kemudian seni musik dapat memberi suatu rangsangan untuk menigkatkan yaitu kreatif dalam menggunakan berbagai jenis alat musik.

Setiap kreativitas yang dimiliki seseorang akan lebih bermanfaat bila disalurkan atau disampaikan ke masyarakat supaya dapat dikenal. Dengan begitu orang lain akan menikmati hasil dari suatu usaha yang dilakukan.

Bermain alat musik adalah sebuah pengalaman yang kompleks karena mengintegrasikan semua kinerja indera yaitu indera pendengaran, sentuhan, penglihatan dan emosi dalam satu gerakan. Dengan begitu kita harus bisa menyatukan diri dengan alat musik tersebut dengan waktu yang bersamaan.

  • Seni musik untuk mengekspresikan diri

Melalui musik kita dapat mengekspresikan diri. Apa yang dirasakan dan sedang dialami dapat diekspresikan melalui suatu musik seni. Setiap pemikiran atau imajinasi yang terpikirkan bisa dicurahkan dan dibentuk menjadi suatu karya indah dengan menciptakan harmoni indah dari alat musik.

Musik menjadi suatu sarana hiburan. semakin indah suatu musik didengarkan, tentu akan membuat perasaan sipendengar terhibur dan memberi pengaruh positif dari setiap alunan musik.

Jika suatu karya dapat dinikmati setiap orang dan dapat memberi manfaat positif saat itulah kita memiliki suatu prestasi yang harus kita syukuri.

Bila sudah menjadi seseorang yang kreatif dalam bermusik tentu akan mampu menciptakan suatu karya yang luar biasa, dengan demikian akan menjadi seseorang yang memiliki suatu prestasi yang luar biasa juga.

(artikel oleh Evelyn Sagala – Kelas Musik)