5 Fakta Manfaat Bernyanyi Untuk Tubuh Manusia

KelasMusik.Com – Apakah Anda punya kegemaran bernyanyi? Meskipun sekedar bernyanyi kamar mandi atau biasa tampil dari panggung ke panggung, nyatanya hobi yang satu ini juga memberikan manfaat besar bagi pelakunya. Mungkin hal yang paling anda ketahui adalah bernyanyi bermanfaat sebagai sarana hiburan pelepas penat. Nyatanya tidak sesederhana itu.

Bagi kebanyakan orang yang gemar bernyanyi, pasti akan menyebutkan seperti apa kegiatan ini bisa membuat mereka merasa senang. Sudah bukan rahasia lagi kalau bernyanyi memang dapat dimanfaatkan untuk mengelola tingkat stres, memperbaiki mood dan bisa membuat hari-hari menjadi lebih bahagia untuk dijalani. Yang menjadi salah satu fakta manfaat bernyanyi untuk tubuh manusia.

Penjelasan secara umum di atas sebenarnya masih bisa dipilah lagi dimana sebenarnya bernyanyi bisa mendatangkan berbagai macam manfaat bagi tubuh, emosi, sosial dan psikologi. Berbagai manfaat ini mungkin belum begitu disadari oleh para pelakunya. Nah, dalam artikel ini kita akan membahas apa saja yang terjadi pada tubuh saat seseorang bernyanyi.

  • Bernyanyi Membuat Sistem Tubuh Menghasilkan Endorphins dan Oxytocin

Endorphins merupakan salah satu fakta manfaat bernyanyi untuk tubuh manusia hormon yang meningkatkan rasa bahagia dan suka cita. Sementara Oxytocin dapat meredakan tingkat stres dan perasaan cemas. Umumnya kombinasi dari kedua hormon ini akan membuat seseorang merasa lebih baik dan meringankan rasa sakit yang sedang dirasakan.

  • Tekanan Darah Menurun Saat Seseorang Bernyanyi

Sejumlah studi kasus melaporkan bahwa bernyanyi dapat menurunkan tekanan darah karena efeknya yang dapat membuat seseorang menjadi lebih tenang dan santai. Dalam temuan ini, para pasien di rumah sakit diketahui mampu menenangkan diri mereka sendiri saat menyanyikan puji-pujian. Kondisi ini kemudian menghasilkan tekanan darah yang menurun pada saat dilakukan pemeriksaan.

  • Fakta Bernyanyi Untuk Otot Wajah, Diafragma, Otot Interkostal Menjadi Lebih Kuat

Bagi beberapa penyanyi yang lebih intens menekuni bakat dan hobinya, pastinya mampu menerapkan teknik bernyanyi yang benar, termasuk halnya teknik pernafasan diafragma. Mereka akan memiliki akan memiliki otot perut dan punggung yang lebih kuat. Selain hasil dari penggunaan teknik pernafasan yang tepat, ternyata bernyanyi juga memberikan efek positif terhadap wajah. Saat bernyanyi, maka otot-otot wajah bisa dilatih secara unik. Inilah yang kemudian membuat wajah para penyanyi bisa terlihat lebih bersemangat.

Begitu pula dengan otot interkostal yang merupakan kelompok otot yang bergerak disela-sela tulang rusuk. Otot yang membantu membentuk serta menggerakkan dinding dada ini juga akan dilatih saat bernyanyi menggunakan teknik yang tepat.

  • Paru-paru Berkembang Optimal dan Menghasilkan Postur Tubuh yang Lebih Ideal

Seperti yang dijelaskan di atas bahwa saat seseorang bernyanyi dengan benar maka ia akan melatih berbagai otot, termasuk otot yang bertanggungjawab terhadap pernafasan. Bernyanyi dapat meningkatkan kapasitas paru-paru yang kemudian membuat seseorang bisa bernafas lebih ringan.

Lalu bagaimana bisa bernyanyi mempengaruhi postur tubuh? Bisa saja selama seseorang menerapkan sikap dan teknik bernyanyi yang tepat. Saat seseorang bernyanyi, maka ia akan duduk atau berdiri secara tegak untuk menghasilkan suara yang lebih optimal.

  • Sistem Kekebalan Tubuh yang Lebih Terbantu

Lantaran kegemaran bernyanyi ini bisa menurunkan tekanan darah seseorang, maka kadar kortisol yang ada dalam tubuh pun menjadi lebih rendah. Ditambah lagi, bernyanyi juga memberikan efek meredakan stress dan kecemasan yang pada akhirnya berkontribusi positif pada sistem imun tubuh.

Bernyanyi juga memberikan berbagai manfaat bagi manusia secara utuh, tak terkecuali pada kesehatan. Nah, fakta manfaat bernyanyi untuk tubuh manusia di atas menjadi bukti bahwa bernyanyi yang ditekuni mampu menjadi semacam latihan atau olahraga khusus bagi  tubuh.